Dużo ruchu, uśmiechów i cennych wskazówek od lekkoatletycznych mistrzów – tak wyglądały warsztaty biegowe w Zakopanem. Znakomici polscy lekkoatleci Justyna Święty-Ersetic, Małgorzata Hołub-Kowalik i Adam Kszczot pokazali uczestnikom, że bieganie może być świetną zabawą, a przy okazji zachęcali, by od pierwszych kroków trenować mądrze i z radością.
Nowa hala Szkoły Podstawowej nr 1 im. Heleny Marusarzówny w Zakopanem wypełniła się energią młodych miłośników sportu. Pogoda pokrzyżowała wprawdzie plany treningu na stadionowej bieżni, ale nie przeszkodziła we wspólnej aktywności. Dzieci i młodzież ćwiczyły pod okiem utytułowanych lekkoatletów, którzy dzielili się swoim doświadczeniem i zachęcali do regularnego ruchu.
– Chcemy zarażać lokalne społeczności miłością do biegania i pokazywać, że może ono dawać mnóstwo radości. Ważne jednak, żeby od początku robić to z głową, czyli poznać podstawy techniki, stopniowo zwiększać obciążenia i czerpać z aktywności jak najwięcej korzyści – mówi Adam Kszczot, wielokrotny medalista najważniejszych imprez lekkoatletycznych.
Dla młodych uczestników spotkanie z mistrzami było okazją nie tylko do wspólnego treningu, ale również do zdobycia wskazówek, które mogą przydać się podczas kolejnych biegowych prób. Obok Adama Kszczota swoim doświadczeniem dzieliły się Justyna Święty-Ersetic i Małgorzata Hołub-Kowalik.
– Bieganie może dawać mnóstwo radości, szczególnie kiedy zaczynamy od zabawy i nie stawiamy sobie od razu zbyt wysokich wymagań. Każdy z nas kiedyś stawiał pierwsze kroki na bieżni, a najważniejsze jest to, żeby znaleźć przyjemność w ruchu. Mam nadzieję, że te warsztaty zachęcą dzieci do aktywności i pokażą im, że sport to nie tylko wyniki, ale też uśmiech, nowe znajomości i wspaniałe emocje – mówi Justyna Święty-Ersetic.
Warsztaty pokazały, że do rozpoczęcia przygody z bieganiem nie potrzeba wiele. Liczą się chęci, stopniowe oswajanie się z wysiłkiem i uważność na sygnały własnego organizmu. Wspólny trening może być przy tym okazją do dobrej zabawy i poznania osób, które również lubią aktywnie spędzać czas.
– Ruch daje nam bardzo wiele i to niezależnie od wieku. Poprawia samopoczucie, dodaje energii, ale też łączy ludzi. Wspólne bieganie to świetny sposób, żeby spotkać innych, wzajemnie się motywować i po prostu dobrze spędzić czas – dodaje Kszczot.
Na zakończenie wszyscy uczestnicy otrzymali pamiątkowe medale oraz certyfikaty. Z Zakopanego mogli wyjechać bogatsi o nowe doświadczenia, spotkanie z mistrzami i motywację do kolejnych treningów.
Organizatorem akcji „Jak zacząć biegać? Bieg śniadaniowy i warsztaty z mistrzami: Joanną Jóźwik i Adamem Kszczotem” była Fundacja Aktywny Polak. Wydarzenie zrealizowane w ramach programu „Aktywni Lokalnie” zostało dofinansowane ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki.
